男性气虚的症状有哪些
现代社会中,男人既是家中的顶梁柱,也是单位的骨干力量,所以会面临着生活和工作的双重压力,如果经常熬夜加班,平时经常吸烟,喝酒,吃肉等,很容易出现气虚的问题,那么,男性气虚的症状有哪些呢?如何补气虚比较好呢?
一、男人气虚的症状
1、肾气虚
如果男人平时纵欲过度,很容易出现肾气虚的问题,此时可能会出现头晕眼花,记忆力下降,腰膝酸软等症状,严重时,还会有阳痿、早泄等性功能障碍出现。
2、脾气虚
脾胃虚寒的人很容易出现脾气虚的问题,这类人总感觉肠胃不舒服,吃东西没有胃口,如果吃一些油腻的食物就会出现腹泻的症状,身体消瘦比较快,脸色蜡黄,因为脾气虚的人食欲不振,所以时间长了就会出现营养不良的情况,让人变得特别的倦怠无力,气血亏损等。
3、肺气虚
男人总是吸烟,可能会出现肺气虚的症状,往往会出现心慌,气短,胸闷,咳嗽等症状,而且晚上睡觉时总有盗汗症状出现。
4、心气虚
心气虚也是男性常见的一种气虚问题,如果男人心气虚会影响到整个血液循环系统,此时一运动就会显得特别没精神,而且总是心慌,心悸,气短。
二、男人气虚怎么调理
1、糯米
因为糯米是一种比较温和的滋补食品,能起到补血补虚的作用,如果因为脾气虚导致食欲不振时,可以适当的多吃一些糯米补气虚,调理身体。
2、小米
小米是很好的健脾胃,益气血的食物,气虚的男人平时可以适当的多喝一些小米粥,对身体有一定的调理作用。
3、鲈鱼
鲈鱼有很好的滋补脾胃,护肝补肾的作用,气虚的人平时可以多吃一些鲈鱼,滋补身体,缓解气虚症状。
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