清热降火的食物
不管是在夏季还是在冬季,干燥的气候总是会使得人们特别容易出现各种上火症状,比如口干脱皮,眼睛干涩难受,浑身燥热等等。这时候总是希望能够寻找到一些健康的具有清凉感的食物来降降火,生活当中清热降火的食物主要有哪些呢?
1、橄榄
橄榄是生活当中常见的一种具有清热解毒,生津止渴功效的食物,他对于很多种疾病原因引起的咳嗽吐血,咽喉肿痛等等都会有很好的缓解治疗的作用。另外女性平时适当的吃一些橄榄也会具有很好的美容养颜,瘦身减肥的作用。
2、苦瓜
苦瓜是一种清凉食物,对于各种原因引起的上火症状都会有一定的缓解治疗作用,另外苦瓜也具有很好的降低血糖,瘦身减肥的功效,特别适合由于干燥而引起的上火人群食用。
3、冬瓜
冬瓜被称为是减肥利器,它是各种瓜菜当中唯一一种不含有脂肪的果蔬。另外冬瓜也具有很好的利尿,消除水肿的作用,因此不管是在冬季还是在夏季的时候,感觉到干燥难受,都可以适当的吃一些冬瓜来清热降火,缓解干燥引起的不适。
4、白菜
白菜是生活当中非常常见的一种降火菜,它属于粗纤维食物,在使用以后能够很好的促进人体的胃肠蠕动,从而帮助身体排毒,起到润肠通便的作用,从而可以减轻各种上火症状。另外经常吃白菜,还有一定的预防肠癌的功效。
5、菠菜
菠菜在进入肠胃以后,能够很好的帮助人体清理肠胃里面的热毒,同时也具有很好的解除便秘,帮助排泄的功效。并且它可以促进胰腺的分泌,帮助胃肠蠕动,因此能够很好的帮助消化,对于肛裂,便秘,胰腺炎等等,都会有辅助治疗功效。
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