孕妇吃什么钙片好

女性怀孕后需要补充很多营养价值，因为胎儿在母体发育需要的微量元素很多，其中要属钙片为最。因此很多宝妈为了宝宝的健康，就在问：孕妇吃什么钙片好？这个问题涉及到宝宝与孕妈的身体健康，需要多了解，现在就为大家介绍。

怀孕十个月，这个过程不仅会让孕妇身体出现各种不适，同时为了生下一个健康的宝宝，孕妇还应该补充很多营养，当然补充钙是更重要的，钙片是孕妇必不可少的营养，因为必须有充足的钙，才会使胎儿在子宫内健康生长和发育。市场上有许多在怀孕期间服用的钙片，当然在选择的时候还是建议钙含量高、维生素含量高的钙片。

在营养保健品或补充钙的药物中都有钙含量，而且钙片的种类分有机钙片，乳酸钙。而且乳酸钙就是理想的补钙制剂。有机钙片是第三代钙，乳酸钙是新一代钙，它是从牛奶中提取的，天然易吸收，同时对肠胃损伤刺激小。大多数的有机钙钙含量较低，但其水溶性优于无机钙片，对孕妇胃肠道刺激性较低。

孕妇可根据妊娠周期的不同特点进行补充。不过钙很容易与酸性食物结合，从而影响钙的吸收。孕妇补钙需要的就是比较容易吸收的钙，其实孕期补钙不仅可以吃钙片，还可以通过膳食补钙达到补钙的效果，而且更安全、更有效。孕妇每天需要喝一杯牛奶。如果不喜欢牛奶，酸奶也可以每天多吃新鲜蔬菜和水果。据说多吃核桃、花生、夏威夷果等坚果，多吃一些高钙牛奶可以达到补钙的效果。