饭前喝酸奶还是饭后喝酸奶

1、饭前喝酸奶好。

2、酸奶的口味独特，老少皆宜，富含蛋白质，维生素，乳酸菌，丰富的钙等，在饭后服用效果好。

3、饭后适量的喝些酸奶，可以促进消化，润肠通便，增加机体的免疫力。

4、而且饭后服用，是最利于营养物质吸收的，但是不可一次喝得过多，如果喝得过多，有可能引起脾胃虚弱，还会引起肥胖。

5、酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

6、市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多

7、酸奶的制作工艺可概括为配料、预热、均质、杀菌、冷却、接种、（灌装：用于凝固型酸奶）、发酵、冷却、（搅拌：用于搅拌型酸奶）、包装和后熟几道工序，变性淀粉在配料阶段添加，其应用效果的好坏与工艺的控制有密切关系