怎么刷牙才是正确的
正确的刷牙方法:
刷上前牙腭面和下前牙舌面时,可将刷头坚立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿咬合面上,稍用力以水平方向来回刷,清洁牙合面的窝沟点隙。
每天早晚必须刷牙,有条件者每餐之后应立即刷牙,起码要用清水漱口,每次不少于3分钟。牙刷应选择刷毛柔软、刷面平坦、刷头不大、刷毛尖端磨圆者。刷牙完毕,应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内,每1-3个月换一把新牙刷。
不正确的刷牙方式:
用太冷的水刷牙:牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37摄氏度左右。冷水刷牙会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。
刷牙时间过短:很多的刷牙时间都过短,达不到很好的清洁效果。刷牙时间应该要不少于三分钟,要确保每颗牙齿的每个侧面都清洁干净。
刷牙的时候力量太大:如果我们刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿,导致牙龈出血,再加上刷牙方式不当,更容易造成楔状缺损。
横着刷牙:横向刷牙不仅无法彻底清除掉牙齿缝隙里的垃圾,还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
口腔健康对我们来说非常重要,我们只有正确的清洁牙齿,空腔才会健康,才会减少空腔问题。
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