补气血最好的方法有哪些
大枣补气血。
气血不足也就是中医认为的气血虚,气血不足者常致病二脏腑,累及五脏六腑病变,引起早衰早老,也就是我们常说的,你看这人才二十来岁的年纪怎么会有气无力的,像个老年人,足可见身体气血不足对早衰的可怕,气虚之人常畏寒怕冷,精疲神萎,盗汗耳缓,血虚者常会面黄肤干,发枯眼昏,手麻心悸,精神散乱如沙,大枣补气血自古有之,古之认为大枣益气血,养女子同,女子常需益补气血,可用大枣炖猪皮,猪皮者,胶原丰富,可补气养颜,大枣益气生精,常饮,气足颜嫩,可延年益寿。
葡萄补气血。
葡萄肉厚皮薄,酸甜口,老少皆绝,口感妙绝,前且葡萄富含维生素丰富,葡萄里的铁含量极高,补铁生血效果极佳,气血不足者,平时的饮食上要多注意铁质的补充,铁生血,血旺则气足,葡萄入肺经,益补气血、生津润喉、还具止咳消痰的作用。葡萄不仅能够益气生血,它的通便利肠作用也是人皆所知的,葡萄还能入肾脏,调气排毒,常食之,能使人气旺血足,面如桃红。
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