想吐吐不出来怎么办

现在人们的生活节奏比较快，很多人为了工作常常连饭都顾不得吃，这样会导致饮食不规律。再加上饮食习惯不好，吃饭时狼吞虎咽很容易引起消化不良的症状，长期下去会出现肠胃不适的症状。有些人常常想吐又吐不出来，那么想吐吐不出来怎么办呢？

一、吃益生菌

众所周知益生菌是能够帮助人体消化的一种细菌，当人们想吐吐不出来时可以喝酸奶或者果汁，这些食物中都含有大量的益生菌。一些肠炎的患者如果出现了肠易激综合症，出现腹泻、呕吐时也可以通过喝酸奶来改变症状，它治疗这类炎症的效果很显著。

二、喝陈皮茶

准备适量的陈皮和生姜，清洗干净以后用沸水里冲泡20分钟左右，等泡好了再加入适量的红糖，搅拌均匀以后可以当做茶饮用。每当人们有想吐吐不出来或者有恶心、呕吐症状时可以喝一杯，一般一天喝2到3次就能缓解症状。

三、喝猕猴桃粥

准备一颗新鲜的猕猴桃，把它去皮切成小块，同时还要把准备好的大米淘洗干净，然后放在锅里煮，等大米煮到八成熟的时候再把猕猴桃小块放进去，加盖继续炖煮至熟透，使用的时候可以加入适当白糖。猕猴桃是一种富含维生素的食物，同时它也能够调理肠胃，还有生津润燥功效，人们在消化不良时可以每天喝猕猴桃粥，不仅能够缓解想吐吐不出来的症状，同时还能养胃。

四、按摩腹部

当人们感觉想吐又吐不出来的时候可以按摩腹部，具体操作方法是沿着肚脐眼顺时针进行按摩，这样做也能够促进消化，缓解消化不良引起的症状。而且每次按过摩之后，最好能够喝一些热水，这样就能彻底缓解恶心想吐的感觉。