晚上只吃黄瓜对身体有害吗
生活小常识1.9W
晚上只吃黄瓜会导致营养不良,而且黄瓜属于寒性食物,有人体虚的话,是不适合吃太多的。晚上多数人血液循环较差,可以选些天然的热性食物来补足此现象,例如辣椒、咖哩、肉桂等,寒性蔬菜如小黄瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。
晚餐的时间最好安排在晚上18点左右,尽量不要超过晚上八点。晚餐要少吃肉类,不要吃甜食、油炸食品,八点之后最好不要再吃任何东西,饮水除外。晚餐后四个小时内不建议就寝,这样可使晚上吃的食物充分消化。
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