屁多是什么原因
放屁会让人觉得非常尴尬,特别是在公共场合,放屁主要是因为我们吃的食物,没有充分分解,纤维和糖未分解的部分成为大肠菌的食物,大肠杆菌会排出,这些气体会积聚在体内,就会形成屁多的情况。那么造成屁多的原因有哪些?
1、乳制品吃得太多
即使是乳糖耐受的人也会因年龄的改变时间的推移,用于消化人体乳制品的乳酸霉也会减少,因此过量食用这些食物会使人感到不舒服导致排气增多。
2、激素分泌发生变化
绝经期妇女或激素分泌不平衡的患者,其胃肠运动不像年轻时那样活跃,会导致排气增加,平时多参加锻炼有助于缓解。
3、细菌不平衡
细菌发酵人们食用的食物,该过程发生在结肠中,但是由于过度生长,一些结肠细菌进入小肠。因此,在食物被消化之前,与细菌接触并产生气体。有些人患有胃肠炎,肠道菌群的成分发生变化,肠道内的细菌失去平衡,就会增加排气。
4、便秘
当粪便无法在肠道内移动时,人们会觉得排气增多。这是因为粪便主要由细菌组成,细菌在人体内积聚的越多,发酵后释放的气体就越多 。此外,些人虽然排气量不比别人多,却更为敏感,比较容易腹胀、胀气等。
事实上,放屁是因为我们的饮食不好,在饮食方面,没有做到均衡一个月,这会导致臭屁和屁多的现象。平时生活中多注意这些细节能够有些改善屁多。
1、多吃小米
经常放屁的人体内毒性过大,导致胀气,不妨多吃小米粥,胃也能促进消化,排出肠道毒素。
2、大麦
大麦也是肠道中最受欢迎的食物,帮助我们排除体内毒素,减少排气,它还具有补气养血,美容的功效。
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