如何靠自己摆脱童年阴影
1、找到根源:想要摆脱童年阴影我们就应该从根源找起,只有找到根源才能对症下药。如果想去摆脱童年阴影,那么只有想起根源来,才能更好的解决。例如在家这个温暖的地方试着让自己明白根源问题。
2、对症下药:找到根源问题后,第二步就是对症下药才能解决童年阴影的问题。如果你是因为怕黑引起的,那么你就可以去商店买一个你喜欢的颜色和图案的灯。注意晚上最好不要买白炽灯照亮,因为这影响睡眠。渐渐的,你就会不在害怕黑暗。
3、尝试倾诉:可以去找找好友们倾诉你的童年阴影,让给一些安慰,鼓励和建议。当然如果想自己解决,避免他人知道的话也可以将你的童年阴影给写下来,可能你刚开始动笔时会怕,但是你比如在家或者在一个你内心认定的安全地方,你就会慢慢的写着写着不在害怕了。
4、迈出第一步:既然明白了你的童年阴影的根源是什么,那么你就试着迈出第一步。例如你因为童年的人际交往而对同他人交往而产生阴影,所以内向而不敢与他人说话,从而导致自卑。那么你就在想解决童年阴影时,试着同他人敞开心扉来交流。因为你要明白时间改变了很多事情,你以前所认识的人,会再也遇见不到相同的人。
5、培养兴趣:兴趣很多时候时培养出来的,所以试着接触下其他的与你生活不同的一面,例如打篮球,踢足球,弹吉他,拉小提琴等等方面,培养出来自己的兴趣。那么当你找到感兴趣的事情之后,你的注意力将会大大的转移。时间久了以后,你就能忘记掉童年阴影。
6、积极面对:童年阴影可能会带给你一些负面的影响,但是不要太过于波动受到它的影响,被他被动在生活中。所以不管面对任何事情,你试着积极面对他,并且同时抱着乐观的心态,从而笑着面对变化的事情。那么对于如此积极乐观的你,相信童年阴影会被你摆脱。
7、出去走走:现在人们的放松的生活方式大多数选择出去走走,旅游看看世界,所以面对这样的自己,同样也可以试试出去走走,来放松心情,在新的环境中也会更加放松紧绷的心情。并且亲近自然感受人文文化,同样整个人可以沉淀下来。
关于如何靠自己摆脱童年阴影的相关内容就介绍到这里了。
-
夏天擦脸用什么护肤品
夏天擦脸需要用防晒护肤品、控油护肤品、洁面护肤品、爽肤护肤品、美白护肤品和补水护肤品。一、防晒护肤品夏天的紫外线比较毒和强烈,太阳对皮肤伤害是非常大的,如果要出门的时候,就要提前擦上防晒霜。二、控油护肤品夏天因为天气比较炎热,油脂很旺盛。面对这种油...
-
美白去皱的有效方法
定期敷自制的西红柿蜂蜜面膜可以美白去皱;把膏状的猪蹄涂在脸上也可以美白去皱;多吃水果蔬菜也能美白去皱。1、西红柿蜂蜜面膜西红柿含有大量的维生素C以及番茄红素等营养元素,有助于抚平皱纹,使皮肤细嫩光滑,具有很好的美白和抗衰老效果,而蜂蜜也是美容养颜的圣品...
-
兰芝隔离有防晒作用吗
兰芝隔离有防晒作用。兰芝隔离质地水润,能够修饰肤色,使用后会在肌肤表面形成一层保护屏障,防止彩妆及空气中的粉尘等污染物侵害肌肤。同时,它还有不错的防晒效果。使用后,既能起到遮瑕隔离的作用,又能起到隔离紫外线的作用。兰芝隔离霜采用雪纱遮瑕配方,含球形聚焦粉...
-
宽松毛衣搭配什么外套
宽松毛衣搭配风衣款式外套,休闲舒适;宽松毛衣搭配大衣款式外套,优雅有范儿;宽松毛衣搭配薄款毛衣外套,时髦百搭;宽松毛衣搭配皮草小外套,既温柔又帅气。宽松毛衣慵懒有范儿,穿搭起来比修身毛衣更有时尚韵味儿。只是在搭配的时候需要细心留意,稍不注意就会导致整体搭配显...