三分寒七分饱什么意思
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“三分寒”是指衣被不要穿太多、盖太厚,在天气晴好时多在户外活动,做耐寒锻炼,增强免疫力。一般情况,忽冷忽热和不适应冷环境是患上感的主要诱因。 “七分饱”是指进食宜饥饱适中。
人体对饮食的消化、吸收、输送,主要靠脾胃来完成。
进食定量,饥饱适中,恰到好处,则脾胃足以承受。
消化、吸收功能运转正常,人便可及时得到营养供应,以保证各种生理功能活动。
反之,过饥或过饱,都对人体健康不利。
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