老年人越瘦越好吗 老年人太瘦有哪些危害
太瘦容易体质虚弱易引起骨质疏松,营养不良.老年人肥胖容易引起多种疾病,但也不是越瘦越好。老年人的健康问题一直备受关注,而其体形和营养状况也直接影响着健康状况。尽管肥胖在老年人中招致了研究人员和医生们的警觉,但是过度的苗条亦会带来目不可避免的潜在风险。
太瘦的老年人身体虚弱,过度的瘦弱容易导致过高的血压,胆固醇水平以及出现心脏病和就义,肝肾损伤或者其他慢性疾病等风险。这些情况发生时,会导致原本抵抗力较为弱小的老年人,变得越发孱弱,无法消耗更多热量和提高身体抵抗力。
老年人太瘦有以下这些危害:
1.骨质疏松,老年人的骨头比年轻时更容易疏松,当他们的体重减轻时,或者由于年龄原因,维生素D缺乏产生时,骨密度逐渐降低,甚至会因此而导致骨折。如果老年人身体过度瘦弱,那么他们的骨质疏松风险会增加,危害健康。
2.容易营养不良,很多老年人在饮食上过于挑剔或者不吸收,或是因动作不便而难以进食等原因,从而容易出现营养不良。如果老年人的身体细小,肌肉减少,体内脂肪储备不足,那么他们可能会缺乏足够的重要物质,如维生素D,钙和蛋白质等。因此,稍微“圆润”一些是对老年人更健康的选择。
3.容易感染疾病,在人们的日常生活中,我们经常能够看到某些老年人身体极其弱小并因此容易生病的情况。这主要是由于体重过轻的老年人的免疫力水平较低,无法防御这些病菌对身体的攻击。因此,老年人的身体形态过于苗条,将会容易并经常性受到感染。
老年人身体瘦弱过度带来的危害相当明显。其主要表现在对心脏,肝,肾等内部器官以及身体重要组织和骨骼质量的损害上。任何时候都不应该仅仅只关注肥胖这一方面问题,而忽略掉了老年人瘦弱的困境。因此,为确保老年人健康生活,尤其是营养均衡,尽量将他们身体“稍微圆润”些或者适当增加运动量是最好的选择。
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