孕妇为什么胃酸
在我们的日常生活里,有不少孕妇在怀孕的时候,都有胃酸的现象出现,出现胃酸是非常难受的,嘴里也不舒服,十分影响孕妈的食欲和精神状态,那么孕妇为什么会出现胃酸呢?可以食用什么来缓解这种状况?下面就为各位介绍一下这方面的知识。
一、孕妇为什么胃酸
1、消化不良
女性怀孕以后,她的雌激素和孕激素都会变多。这就让连接胃和食管的括约肌变得相对松弛,进而让孕妇刚吃下的食物比较容易的往上涌,就会让胃里的酸性物质发生反流,以至于到达口腔、食道,以及喉咙。
2、子宫压迫
女性怀孕的时间越长,肚子就会越来越大,这就会让子宫压迫到胃肠。同时,怀孕还会让内荷尔蒙变多,这也让胃和食道两者之间的联系不那么紧密,继而让胃酸往上涌,从而让胸部有灼热感出现。
3、正常孕吐
有宝宝以后,女性的身体内部会发生一些变化。受孕四十五天的时候,女性体内的性腺激素在绒毛膜的影响下会加大分泌量,但酶的活性以及胃酸却会变低。继而影响她们的消化功能,让孕妇们出现食欲不振、头晕等症状,也就是孕吐。不过,对女性来说,这是十分正常的一种生理反应。
二、孕妇胃酸注意事项
1、不要喝酒,不要食用油腻的、刺激的食物,不要吸烟。
2、饭前三小时,不要饮用任何的饮料,不要食用一丁点的食品,除了白开水。
3、饭后三小时,不要弯腰,不要躺卧。
4、晚间休息时,把床头垫高三寸左右。
三、孕妇胃酸吃什么好
1、多食用粥类食品:日常生活里,孕妇要尽可能的食用一些不难消化的小米粥、山药粥、玉米面粥。另外,做粥的时候,还可以放一些红枣。切记,不要喝大米粥。
2、多补充维生素:日常生活中,孕妇们一定要好好保护自己的胃肠,多补充一些膳食纤维和维生素。多食用一些绿色的蔬菜以及新鲜的水果,还可以多食用一些如燕麦片之类的粗纤维食物。
3、多食用碱性食品:平常工作和生活里,孕妇们可以多食用一些能够中和酸性物质、减少胃酸分泌太多,如红萝卜、豆腐等碱性食品。在食用的时候,要用盐来擦拭食物的表面,然后再用凉白开清洗干净。
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