养生粥的“口诀”
养生粥口诀
在日常的生活中,对于养生这方面特别的重要,很多人就会喜欢喝一些养生粥。俗话说想要皮肤好,粥里面放红枣。要不失眠,粥里添白莲。腰酸,肾气虚,煮粥要放板栗。其实这些都是一种养生粥的方法,在制作养生粥的时候可以根据自己的需求进行选择。
任何人都想让自己的皮肤变得不错,其实红枣粥就能够有着很好的补充气血的作用,对于皮肤也能够有着很好的好处,在煮粥的时候适当的放红枣,可以把米提前浸泡半个小时左右,这样在煮粥的时候能够有着很好的香味儿。
盐的质量不是特别的好,在煮粥的时候可以做适当的煎加白莲,然后可以放一些豆子,这样在煮粥的时候香味更浓烈一些。另外,煮粥的时间和火候都要早晚好,煮粥的时间最好保持在一个小时到一个半小时左右,这样粥的口感更好一些。
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