篮球练好运球的方法
1、首先想要练好运球可以从球性开始,每天打球之前,可以做一下八字形练球,和转球。
2、练完球性之后绕着球场运球跑,跑二十分钟左右,球尽量不要运飞。
3、每天单手运球两百下,右手运两百下,然后换左手运两百下。不能运掉,运掉了重新来,运球的时候尽量不看球,要集中注意力。
4、双手在前面运球200下,然后在后面运球100下,速度可以慢一点,但是不能掉,掉了就重新来。
5、买两个球,然后每天左手和右手一边一个球一起运,这个可以慢慢来,每次100个。
6、运球的时候不是手掌拍球,而是用手指去运,手掌中间不能碰到球,每次打完球可以看看手中间脏不脏。
7、运球练习本来就是比投篮练习枯燥的,主要靠坚持,坚持就一定可以练好。
篮球(basketball)是一个由两队参与,在一个长方形篮球场进行的球类运动,每队出场5名队员,可将球向任何方向传、投、拍、滚或运,目的是将篮球投入对方球篮得分,并阻止对方获得控球权或得分。
篮球起源于美国马萨诸塞州,由詹姆斯·奈史密斯创造,是奥运会核心比赛项目。1896年,篮球运动传入中国。在柏林奥运会中,篮球被列为正式比赛项目。
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