怎么养成孩子不睡懒觉的习惯
孩子如何不睡懒觉
大多数的孩子早上都有睡懒觉的习惯,这种习惯并不是一朝一夕养成的,是在孩子小的时候父母没有给他做好合理的时间规划,让他随便睡,想睡到什么时候就睡到什么时候。如果孩子晚上睡得太晚,肯定早上就没有精神起不来床。家长必须要对孩子的睡眠时间有规划,到时间了就要带孩子一起去睡觉,不能到时间了,叫孩子睡觉,家长还在那里看电视玩手机,这样孩子肯定会提出抗议。
要想养成孩子不睡懒觉的习惯,必须是要先从睡眠时间上作出安排的,让宝宝提前一个小时睡,早上的时候能够更精神一些,也不会特别懒床。比如宝宝平时都是11点才睡觉,那么妈妈可以带,宝宝在10点的时候就去睡觉,多睡一个小时就起到很大的作用。但是一定不要让孩子单独去睡,一定要带孩子一起睡,不能孩子去睡觉了,家长在看电视,那样孩子也会被电视节目吸引不去睡觉。
可能宝宝的生物钟已经形成,刚开始的时候让宝宝提前睡觉,他可能会不适应睡不着,但是慢慢的给孩子养成习惯,让他躺到那里面睡不着,也不许做别的事情,很快就会入睡,养成习惯之后,宝宝到时间就困了,自然就会睡觉了。宝宝的睡眠时间充足,早上也能很容易就叫起床,也可以给宝宝买一个声音比较好听的闹钟,叫起床的时候声音特别可爱,宝宝也能开心起床。
也可以和孩子玩一个起床比赛的游戏,同时定一个同样时间的闹钟告诉孩子,咱们两个来个比赛,同样的闹钟时间闹钟响了以后,看咱俩谁起床的速度快。孩子的好胜心都是特别强的,在听说有比赛的时候都想赢,当听到闹钟响以后,会很快的就起床打起精神来。或者再叫孩子起床的时候给孩子一点起床的动力,比如起床我们要去做什么要做的这件事必须是孩子感兴趣的事情,他才会乐意起床。
如果是上学的孩子睡懒觉,家长就需要给孩子想一些策略。孩子还没睡觉之前告诉孩子闹钟响必须要起床,如果你不起床我也不会去叫你,或者我只叫你一次,如果你不起床上学就会迟到,迟到了老师就会罚你,到时候让你站在门外听课,你要自己考虑清楚。对于这种睡懒觉不想起床的问题,家长不要表现的太着急,有的时候是孩子,就一定要等着家长三催四请才起床,如果不经过这一个过程,孩子可能觉得没有仪式感。
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