什么是极点现象怎样克服极点现象
“极点”现象的产生是因为人体有生理上的惰性。人体各系统器官的惰性大小有别,肌肉的惰性小,内脏器官的惰性大。人体由相对安静状态进入剧烈运动时,工作效率不高,不能及时地把氧输送给肌肉和带走大量二氧化碳、乳酸等代谢物,造成机体缺氧和代谢产物堆积,因而使机体产生“极点”现象。不经常锻炼的人,“极点”现象出现早,持续时间长,反应强烈。
中长跑时,由于氧气的供应落后于身体的需要,跑到一定距离时,会出现胸部发闷,呼吸节奏被破坏,呼吸困难,四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当“极点”出现后,要以顽强的意志继续跑下去,同时加强呼吸,调整步速。这样,经过一段距离后,呼吸变得均匀,动作重又感到轻松,一切不适感觉消失,这就是所谓的第二次呼吸状态。
在中长跑运动中,多因准备活动不充分,容易发生腹痛情况,主要是由胃肠痉挛引起,此时学生切不可紧张,可用手按住痛的部位,减慢跑速,多做几次深呼吸,坚持一段时间,疼痛就会消失。
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仍然的意思
仍然的意思的答案是:一个汉语词语,表示情况持续不变或恢复原状仍然(副)表示情况继续不变或恢复原状。[近]仍旧|依然|依旧。[still]:表示某种情况持续不变。例句:下班以后他仍然(仍)在思考工作中的问题。[yet]:恢复原状。例句:他伤愈出院之后,仍然(仍)坚持担任车间主任。谓情况...
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江西中医药高等专科学校招生代码
江西中医药高等专科学校招生代码:13775。江西中医药高等专科学校是由江西省人民政府和抚州市人民政府共同举办的全日制普通高等学校,为国家中医执业医师考试基地、国家中医流派(旴江医学)建设基地、江西省中医药文化传播地基地。江西中医药高等专科学校介绍:江西中...