儿童下腰的正确方法
孩子正确的下腰方法包括扶墙练习、练习下跪腰、借助他人帮助等,下腰的舞蹈动作对人体的柔韧性要求是非常大的,并不是所有的人都能够顺利地完成,需要经过专业的指导,以及勤奋的练习才可以,如果没有做好准备突然下腰,很容易造成伤害,尤其是儿童,在下腰的时候要掌握一些窍门。
扶墙练习
孩子在刚开始学习下腰动作的时候,最好在铺满了棉被的床上进行,刚开始的时候一定要扶着墙壁练习,保持两条腿的自然打开,使整个背部对着墙面,头微微地向后仰,利用两个手掌到背向后面,慢慢地缓缓的向下移动,一直到整个手掌能够接触到地面,最初的时候可以先下半腰,然后慢慢地练习。
练习下跪腰
当孩子扶墙下腰的动作练得比较标准的时候,就可以尝试着练习下跪腰,这一动作需要孩子跪在垫子上面,然后慢慢地让双臂向后挪,利用手掌接触地面,从而撑起整个身体,也可以让孩子直接躺在床上,采用手脚并用的方式,撑起整个身体,从而完成下腰,这种方法的目的是为了锻炼孩子身体具备的柔韧性,让孩子找到下腰的感觉。
借助他人帮助
帮助孩子练习下腰的最好的方式就是借助他人的帮助,不但可以确保孩子的安全,还有着很明显的效果,需要让孩子的双脚自然打开,举起两只手臂,慢慢地向后仰,同时,另外一个人需要拦腰抱住孩子的腰腹部,从而帮助孩子顺利的完成下腰的动作,这个动作是需要经常练习的,时间长了之后就可以独立完成下腰。无论让孩子选择哪种方式练习下腰,一定要根据孩子自身的实际情况,量力而行,不要急躁,也不要呵斥孩子。
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择地而蹈是什么意思?
意思是:选择地方行走。形容做事小心谨慎。成语名字:择地而蹈成语发音:zédìérdǎo成语解释:选择地方行走。形容做事小心谨慎。成语出处:《史记·伯夷列传》:“或择地而蹈之,时然后出言,行不由径,非公正不发愤。”成语繁体:擇地而蹈感情色彩:中性成语成语用法:作谓语、定...
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鲁卫之政是什么意思?
意思是:语出《论语·子路》:“鲁卫之政,兄弟也。”鲁是周朝周公的封国,卫是周公之弟康叔的封国,两国的政治情况也像兄弟一样差不多。因以比喻情况相同或相似。成语名字:鲁卫之政成语发音:lǔwèizhīzhèng成语解释:语出《论语·子路》:“鲁卫之政,兄弟也。”鲁是周朝周...
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掩人耳目是什么意思?
意思是:掩:遮盖。堵住人家耳朵;遮着人家的眼睛。比喻用假象迷惑;欺骗人。成语名字:掩人耳目成语发音:yǎnréněrmù成语解释:掩:遮盖。堵住人家耳朵;遮着人家的眼睛。比喻用假象迷惑;欺骗人。成语出处:《新刊大宋宣和遗事》:“事迹显然,虽欲掩人之耳目,不可得也。”常用程度...
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牛蹄之涔是什么意思?
意思是:涔:雨水。牛蹄印中的积水。形容水量极少。也比喻处在不能有所作为的境地。成语名字:牛蹄之涔成语发音:niútízhīcén成语解释:涔:雨水。牛蹄印中的积水。形容水量极少。也比喻处在不能有所作为的境地。成语出处:《淮南子汜论训》:“夫牛蹄之涔,不能生鳣鲔。”...