兒童怎麼得的近視
兒童怎麼得的近視?
1、看電視太多太近
有些孩子特別愛看電視,恨不得坐在電視跟前看,眼睛得不到休息,時間一長就容易近視。
2、看書、寫作業姿勢不正確、光線不足是導致近視的重要直接原因之一。
3、吃甜食太多:甜食為酸性食物,一方面大量消耗體內的鈣元素,另一方面升高血糖,改變晶體滲透壓,是導致近視眼形成的又一禍根,監督孩子少吃為妙。
4、睡眠不足:10—13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足,交感與副交感神經功能失去平衡,造成眼睫狀肌的調節功能紊亂,故保證每晚睡足9—11小時,有保護視力的作用。
5、遺傳因素,據調查表明:父母雙方中有一人近視(不論是否高度近視),孩子近視的概率就會增加3—5倍。
兒童怎麼預防近視?
兒童要保證正確的讀書、寫作業的姿勢;保證足夠戶外活動時間,即每天累計2小時以上、每週累計10~20小時戶外活動,只要是戶外的有效暴露,即使是戶外閱讀、寫字、上課等都可以預防近視。同時,要減少近距離用眼,尤其減少連續的近距離用眼,建議每連續近距離用眼不超過20分鐘後遠眺20秒鐘以上。
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