已時是多少點到多少點
已時應是巳時。巳時是上午9點到中午11點。這個時候是脾經當令,早上吃的飯在這個時候開始運化。巳時是養脾的時辰。巳時養生原則是不要食用燥熱及辛辣刺激性的零食,以免傷胃敗脾。
脾的運化功能旺盛,則機體的消化吸收功能才能健全,才能為化生精、氣、血、津液提供足夠原料,才能使身體各部得到充分的營養,所以說脾為氣血生化之源。
脾的功能正常,則肌肉發達豐富,壯實有力。脾胃功能一旦運化無力,帶不走水谷精微,就會造成脾虛或脾溼太重,導致食慾下降,甚至吃飯都感覺不香。一般年齡大的上班族之所以會出現肌肉鬆弛、四肢無力、食慾下降等症狀,就是脾臟衰弱、運化無力的緣故。
怎樣養脾:
1、長夏最宜養脾,長夏是陽曆的七、八月分。中醫認為:長夏時期與脾相應,長夏屬土,脾也屬土,長夏氣侯特點是暑溼,署溼與脾土關係最為密切,土生萬物,離不開溼,沒有溼,生養無從談起,但又不能過溼,過溼就會滯。長夏陰雨連綿,潮溼,人最容易出現脾虛溼困,要注意調養。
2、長夏人體能量消耗大,要不斷的從食物中吸收營養,增加了脾的工作量,因此,長夏更要健脾,養脾,治脾。
3、夏天宜食熱食、熱飲,以免寒涼食物損傷脾陽,導致脾失健運,溼邪內生。
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