精子不液化怎麼辦
男人的精子裡面的學問是很大的,它不僅僅關係著人們的生育,還關係著男人的健康,當精子射出去以後,超過45分鐘依然還呈現果凍狀,這就是精子不液化,嚴重時會影響到生育,那麼,精子不液化怎麼辦呢?
一、精子不液化怎麼辦
1.多參加鍛鍊
研究發現,男性身體太胖,腹股溝的溫度就會升高,這對於精子的質量會造成一定的損害,所以有可能會出現精子不液化,想要避免這種情況,平時要注意多運動,控制體重。
2.多吃綠色蔬菜
因為綠色蔬菜中含有豐富的維生素和鋅、硒等元素,對於精子的健康有幫助,所以建議精子不液化的人多吃一些綠色蔬菜。
3.放鬆心情
精神壓力太大,對精子的成成也會造成不良的影響,所以當出現了精子不液化狀態時,要注意適度的為自己減壓,放鬆心情。
4.定期做體檢
精囊炎、前列腺炎等疾病也容易導致精子不液化,所以平時應該定期去醫院進行體檢,發現問題及時對症治療。
5.少蒸桑拿
因為高溫會傷害到精子,所以精子不液化的時候一定要注意避免再去桑拿房,蒸汽浴室等。
二、精子不液化的食療方法
1.海馬豆米湯
就是把海馬,黑豆,黃豆,小米,糯米,生薑,大棗洗淨後,一起放到砂鍋中加入適量的水,大火燒開後,小火慢燉6個小時以上,最後把渣滓去掉,只喝湯,每天早晚各服用500毫升,可以起到補腎壯陽,解決精液不液化的問題。
2.兔肉山藥豆米湯
把兔肉,鮮山藥,黨蔘,枸杞,黑棗,黑豆,黑米,糙米,生薑,大棗等食材洗淨後放到砂鍋中,加入2000毫升的清水,大火燒開後,小火慢燉六個小時以上,再把渣滓去掉,只喝湯,每天早晚各服用500毫升,可以起到生精補髓,滋陰養腎,治療精子不液化。
3.合歡花米湯
把合歡花,白芝麻,小米,糙米,黑米等食材洗乾淨放到砂鍋中,加入2500毫升的清水煲湯,一個小時後把渣滓去除,只留下藥湯代茶飲,有健脾生津的作用,對於緩解精子不液化有好處。
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