半程馬拉松多少公里
半程馬拉松多少公里
半程馬拉松又叫二分之一馬拉松,英文:Half Marathon,目前國際上從眾增長最快的賽跑專案。路程長度是21.0975公里,或13.1英里。
半程馬拉松的程長很有挑戰性,但對跑步者的要求不像全程馬拉松那麼嚴苛。通常,半程馬拉松會與全程馬拉松(有時候也有四分馬拉松)同時舉辦。半程馬拉松的最好成績:
男子:厄利垂亞選手Zersenay Tadese於2010年3月21日在葡萄牙里斯本創造的58:23。
女子:肯亞選手喬塞琳·傑普科西蓋於2017年4月1日在布拉格創造的1:04:52。
原本馬拉松比賽沒有設世界紀錄,只有世界最好成績。但國際田聯(IAAF)為了刺激公路比賽的發展,決定從2004年1月1日開始,設立馬拉松、競走等公路比賽的世界紀錄。
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死海泥膜的使用方法
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蘭芝隔離有防晒作用嗎
蘭芝隔離有防晒作用。蘭芝隔離質地水潤,能夠修飾膚色,使用後會在肌膚表面形成一層保護屏障,防止彩妝及空氣中的粉塵等汙染物侵害肌膚。同時,它還有不錯的防晒效果。使用後,既能起到遮瑕隔離的作用,又能起到隔離紫外線的作用。蘭芝隔離霜採用雪紗遮瑕配方,含球形聚焦粉...
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凍乾粉水乳霜使用順序
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維生素e可以擦痘痘嗎
維生素e可以擦痘痘。維生素e具有很不錯的抗氧化、抗自由基和抗衰老的功效,用來塗抹痘痘雖然治療作用不是很大,但也可以起到一定的緩解作用。對於皮脂分泌比較旺盛的油性面板來說,不要過度清潔,更應該注重清潔後的補水,讓肌膚可以保持水油平衡。長痘是由於體內因素造...