回奶怎樣預防乳腺炎
哺乳期的女性在回奶的時候,很容易出現乳腺炎,這是因為回奶方式不當導致的。而乳腺炎的發生不但影響正常生活,同時無形中也增加了女性的心理壓力。所以提前瞭解正確回奶方式是很有必要的,那麼回奶怎樣預防乳腺炎呢?
一、回奶快吃什麼
哺乳期女性在回奶的時候,不妨多吃一些幫助回奶的食物,回奶的食物有茄子、木耳、韭菜、藕;還有一些調味品也能夠促進女性回奶,例如大料、味精、花椒等等;一些零食吃了也可以幫助回奶,比如巧克力、火腿、麥芽糖。
二、回奶如何預防乳腺炎
1.回奶的時候如果乳房脹的特別難受,是可以適當擠出一點乳汁的,但是不要全部擠乾淨,否則可能還會促進乳汁的再次分泌,這樣效果會適得其反。
2.乳房出現脹痛感的時候,可以通過冰袋冰敷緩解疼痛感。
3.如果在回奶期間,發現乳房出現硬塊,一定要及時對乳房進行按摩,揉開以免出現乳腺炎。
4.回奶期間儘量少刺激乳房和乳頭,這樣也會防止乳汁分泌過多,而且不要再讓寶寶吃奶,也不可以觸碰,在洗澡的過程中,也儘量避免過熱的水直接接觸到乳房,否則會刺激泌乳素的分泌。
5.回奶時避免使用激素藥品,千萬不要為了加速回奶用回奶針,這樣很容易導致乳腺分泌出現問題,還會引起乳房萎縮。
6.回奶時不要吃促進乳汁分泌的食物,比如說富含膠原蛋白的一些食物,例如豬蹄和花生,還有魚湯,同時也不要攝入過多的水。
7.如果長時間無法成功回奶,也可以服用回奶藥物,但是需要是醫生的指導下。如果奶水已經不多了,那麼就不需要吃藥了,不然可能會留有奶塊,但是奶塊也是可以自然吸收的,也不需要過於擔心。
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