極晝的國家如何睡覺
想象一下,上床的時候太陽掛在天上,一覺醒來天還亮著。凌晨4點從酒吧出來回家去,天色還和20個小時之前你醒來的時候別無二致,一樣的陽光明媚。所以,長期生活在極晝地區究竟是一種什麼體驗?他們該怎麼睡覺呢?
我們以中國南極科考隊為例,來講講在極晝地區到底該怎麼睡覺。中國第35次南極考察隊大洋隊隊長藍木盛:保持規律作息是考察隊員在極晝、極夜條件下提高睡眠質量的有效途徑。另外,“雪龍”船和考察站都配備了遮光性強、有反光塗層的窗簾,可以形成室內黑暗環境,有助於隊員在極晝期間的睡眠。
如果有隊員對於光線比較敏感,還會自備窗簾甚至找幾個黑色塑料袋,把可能透進光線的窗戶再遮擋一層,這樣才能營造良好的睡眠環境。所以極晝地區睡覺,是沒有睡覺的環境,自己創造一個環境。
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tomford香水怎麼查真偽
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怎麼判斷紋身深不深
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天天敷面膜的壞處
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