抑鬱症養寵物有改善嗎
抑鬱症患者情緒波動很大,被影響的刺激源也隨時會有。所以他們會同時需要陪伴和獨立空間。那麼貓咪 就是最佳之選了。如果說養狗很溫暖,那麼養貓就很治癒。
首先,如果需要陪伴的時候,貓咪一般不會讓你失望,因為它夠懶,喜歡晒著日光浴睡覺,如果條件允許估計它會睡到地老天荒。
其次,如果你需要獨立空間自己思考的時候,貓咪不太會過來撒嬌求親親抱抱舉高高,它會站在一個制高點(貓咪最喜歡登高望遠,有櫃子絕對不站椅子上)以一個看破紅塵的智者的姿態居高臨下得俯視你。
最後,貓咪本身調皮又高傲的性格決定它基本上不會像狗狗那樣順從溫良,它總會有自己的想法,你可以告訴它道理,它會選擇性得傾聽和遺忘。正因為如此,它就會時不時地給你來點意外的“小”“驚”“喜”,讓你知道生活不是一潭死水,而是色彩斑斕的……
貓咪的呼嚕聲對於睡眠障礙很有療效,所以在你成宿成宿熬鷹的時候,有它在你旁邊打呼嚕,會把你的睡神召喚回來的。所以,抑鬱症的人真的很適合養一隻憨批的貓咪。如果是和愛人一起養,就更治癒啦。
抑鬱症最好養什麼寵物:抑鬱症最佳選擇是貓科動物:
貓自帶的憐幼觸發機制會讓抑鬱情緒變得緩和很多,由此把注意力集中點從自身拿開,而轉移到照顧似人臉孔的貓身上,從而提高抑鬱症的延伸發展!相比於藥物治療,這種強輔助才是更加積極主動的幫助。
憐幼觸發機制,來自於的作者艾爾蓋比塔克的通過矽谷AI和生物神經領域的相關研究領域科學家所證實的結果!
似人臉孔與表情是貓科動物進化獨有屬性也算是比較厲害的,從劍齒虎到家貓這幾億年來,它們似乎仍然站在食物鏈的頂端。由不得你相信與否!全球8億隻貓科動物,已是記載資料!
希望有一天這樣的輔助治療可以幫助更多的抑鬱症患者。
如何擺脫抑鬱症:首先要認識到這是一種疾病,然後積極去治療。最好去找專業的心理醫生,通過心理疏導和藥物治療去進行調理。很多人因為覺得這不是病而耽誤了治療,輕的精神失嘗,重的通過自殺結束了生命。
其次,要加強運動。輕鬆愉快的運動最能促進體內釋放一種多肽物質——內啡吠,從而使人產生一種持續的欣快感和鎮靜作用。所以抑鬱時,選擇自己喜歡的運動專案,每天都拿出時間去堅持運動,對病情好轉有積極的促進作用。
第三是多去找朋友溝通。如果抑鬱初期,應多去找陽光快樂的朋友去傾訴,朋友的勸說多少會起到情緒的疏導作用,也會緩解內心的焦慮情緒,會讓自己的情緒找到一個出口,也會從朋友那裡感受到正能量,增添對美好生活的嚮往和信心。久而久之,會從陰影中走到陽光下的。
第四是多去看書。在我看來,很多抑鬱病患者,生活中都太要強,遇事喜歡較真鑽牛角尖,喜歡爭名奪利。如果能多去看一些《易經》《道德經》《論語》等經典著作,就會把心態放寬,開闊視野,懂得凡事有得有失,懂得適時放下,懂得與人為善,懂得不急功盡利等人生道理。當能把自己遇到的問題想明白時,自然就會從痛苦中解脫出來。
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