水果種類有那些
水果種類有那些的答案是:瓜果類;漿果類;柑橘類;核果類;堅果類
瓜果類水果有哈密瓜、甜瓜、西瓜、香瓜、白蘭瓜等,是一種有堅硬外表皮保護的甜味水果,其中西瓜是夏季人們最愛一種水果,果實碩大呈近球形或橢圓形。
漿果類水果包括草莓、桑葚、藍莓、覆盆子、獼猴桃等,是一種由子房或聯合其它花器發育而成的肉質果,其中草莓的果實顏色鮮豔,且營養價值高。
柑橘類水果屬於酸味水果,其包括檸檬、柑橘、柚子、橙子等,其中檸檬的果皮厚而粗糙,顏色為檸檬黃色,並帶有特殊的清香。
核果類水果是指果實內有果核的水果,如櫻桃、蘋果、李子、桃子、杏子等,其中櫻桃是人們最喜歡的一種水果,具有悠久的栽培歷史,且優質品種繁多。
堅果類水果是一種果皮堅硬的水果,包括板栗、杏仁、核桃、松子、開心果等,其中板慄的花朵具有桂花的香味,是我國最著名的堅果類水果之一。
常見的含涼性水果有西瓜、香蕉、梨、奇異果、火龍果、枇杷、甘蔗、柿子、桑椹、橙子、馬蹄、獼猴桃、柚子等,有些人平時脾胃虛寒、陽氣不足,常常四肢冰冷、畏寒喜暖、腰膝痠軟,食物稍微涼一點就會胃部不適腹脹,甚至是腹瀉的人最好少吃或者不吃含涼性的水果,寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或者解毒的功效,可以用來治療熱症,比如:怕熱、口乾、便祕、青春痘等。
像是西瓜可以快速補充水分電解質和維生素c,是夏日午後,消除疲勞的良方。
香蕉和奇異果可以增加血清素,能夠緩和情緒、安定神經,不過香蕉熱量較高,半根香蕉,就等於一份水果的量,需注意走量。
溫馨提示:寒性體質容易拉肚子的人,不應該吃太多西瓜易造成腹瀉,太晚吃西瓜會尿頻,不利於睡眠。另外,西瓜果肉與果皮天的白色部分利尿效果更強,睡前應避免食用。
常見的溫熱性水果有荔枝、龍眼、榴蓮、楊梅、桃、橘、櫻桃、杏、桂圓等,有些人常常被口乾、口渴、便祕、咽喉痛等上火症狀困擾,那就最好少吃溫熱性水果。溫熱性水果,具有溫中散寒助陽的功能,可用來治療寒證,像是怕冷、腹瀉、面部蒼白等等,荔枝味甘而酸,性溫,不過糖分高不易消化,一次最多使用五顆,而寒性體質的人可以適當多吃點荔枝而龍眼味甘,性微溫和能消除疲勞、增強記憶力,如果有失眠睡不好的情況,睡前可以喝杯桂圓紅棗茶能幫助睡眠。
溫馨提示:荔枝、龍眼可以補血,但熱性體質的人要少吃,否則容易上火,導致難以入睡,暴躁易怒。
夏季常見的平性水果有菠蘿、木瓜、蘋果、葡萄等,平性水果不寒也不熱,任何體質的人都適合吃。菠蘿味甘、微酸、性平,又含有菠蘿酵素,想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平,木瓜酵素也能改善消化道機能,而且木瓜不算太甜,對糖尿病人來說是很好的水果。葡萄味甘而酸性平,能夠生津、補氣血,還含有豐富的花青素可以抗氧化,幫助延緩衰老。
溫馨提示:菠蘿酸性較高,不適合空腹吃,胃腸潰瘍患者痊癒前不適合多吃。
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