孕婦為什麼胃酸
在我們的日常生活裡,有不少孕婦在懷孕的時候,都有胃酸的現象出現,出現胃酸是非常難受的,嘴裡也不舒服,十分影響孕媽的食慾和精神狀態,那麼孕婦為什麼會出現胃酸呢?可以食用什麼來緩解這種狀況?下面就為各位介紹一下這方面的知識。
一、孕婦為什麼胃酸
1、消化不良
女性懷孕以後,她的雌激素和孕激素都會變多。這就讓連線胃和食管的括約肌變得相對鬆弛,進而讓孕婦剛吃下的食物比較容易的往上湧,就會讓胃裡的酸性物質發生反流,以至於到達口腔、食道,以及喉嚨。
2、子宮壓迫
女性懷孕的時間越長,肚子就會越來越大,這就會讓子宮壓迫到胃腸。同時,懷孕還會讓內荷爾蒙變多,這也讓胃和食道兩者之間的聯絡不那麼緊密,繼而讓胃酸往上湧,從而讓胸部有灼熱感出現。
3、正常孕吐
有寶寶以後,女性的身體內部會發生一些變化。受孕四十五天的時候,女性體內的性腺激素在絨毛膜的影響下會加大分泌量,但酶的活性以及胃酸卻會變低。繼而影響她們的消化功能,讓孕婦們出現食慾不振、頭暈等症狀,也就是孕吐。不過,對女性來說,這是十分正常的一種生理反應。
二、孕婦胃酸注意事項
1、不要喝酒,不要食用油膩的、刺激的食物,不要吸菸。
2、飯前三小時,不要飲用任何的飲料,不要食用一丁點的食品,除了白開水。
3、飯後三小時,不要彎腰,不要躺臥。
4、晚間休息時,把床頭墊高三寸左右。
三、孕婦胃酸吃什麼好
1、多食用粥類食品:日常生活裡,孕婦要儘可能的食用一些不難消化的小米粥、山藥粥、玉米面粥。另外,做粥的時候,還可以放一些紅棗。切記,不要喝大米粥。
2、多補充維生素:日常生活中,孕婦們一定要好好保護自己的胃腸,多補充一些膳食纖維和維生素。多食用一些綠色的蔬菜以及新鮮的水果,還可以多食用一些如燕麥片之類的粗纖維食物。
3、多食用鹼性食品:平常工作和生活裡,孕婦們可以多食用一些能夠中和酸性物質、減少胃酸分泌太多,如紅蘿蔔、豆腐等鹼性食品。在食用的時候,要用鹽來擦拭食物的表面,然後再用涼白開清洗乾淨。
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