夏天喝什麼湯比較好?
夏季溫度比較高,天氣特別悶熱,人們食慾多多少少會受到影響。如果身體無法保持充足的營養,很有可能就會出現許多身體疾病。其實想要在這個季節調理好身體,食補會是非常不錯的方式,這樣就能攝取各種不同的營養,從而增強自身的抵抗力。那麼夏天喝什麼湯比較好,下面小編給大家推薦幾款湯,趕緊來看看吧。
操作方法
01魚頭豆腐湯,魚頭豆腐湯是非常不錯的食物,特別是在夏季的時候服用,可以起到降低血脂和清熱等功效,因為豆腐裡面含有豐富的蛋白質和鈣等,營養價值很高,而且跟魚頭搭配在一起,不僅可以暖脾胃,還不至於讓身體太虛弱,確實會是夏季喝湯的不二選擇。
02綠豆湯,夏季天氣比較悶熱,此時想要通過食療來補身體,不妨選擇喝綠豆湯,因為它是非常不錯的消暑解渴佳品,特別是綠豆熬好以後,然後在放在冰涼裡面冷凍,接下來想喝的時候在拿出來加點白糖,味道特別棒,而且還能清熱解毒,值得大家擁有。
03冬瓜薏米老鴨湯,想要在夏季的時候喝湯補身體,冬瓜薏米老鴨湯也是不錯的選擇,這道湯的味道聽不錯,還具有清熱解暑和滋補強身等效果,特別是夏季的時候吃點鴨肉,不僅有降火的效果,還能給身體補充營養,也能避免炎熱的夏季給身體帶來的不適感。
04銀耳百合湯,夏季想要通過食療來補身體,建議選擇喝點銀耳百合湯,由於銀耳和百合都具有美顏和滋陰潤肺等效果,如果在夏季可以堅持喝銀耳百合湯一段時間,不管對脾腎或者肺部都能起到調理的功效。
05蘿蔔湯,相信大家都知道,蘿蔔具有豐富的營養價值,平時多吃點蘿蔔對身體會有很多的好處。其實在夏季的時候,想要讓身體變得越來越好,不妨選擇多喝點蘿蔔湯,可以起到行氣的功能,並且還有清熱解毒的效果,對於咳嗽有痰的朋友而言,喝點蘿蔔湯就能起到止咳化痰的功效。
06紫菜蛋湯,相信大家對於紫菜蛋湯都比較熟悉,確實在夏季的時候喝點紫菜蛋湯還是很不錯的,由於雞蛋裡面含有豐富的蛋白質等,對肝臟可以起到修復的作用,然而紫菜也有著豐富的營養價值,可以增強自身抵抗力,還能促進牙齒生長和治療貧血等效果,對身體有許多益處。
07絲瓜湯,絲瓜是夏季很常見的食物,然而絲瓜卻具有消暑利腸等效果,同時對於女性朋友而言,適當喝點絲瓜湯還能消除臉上的雀斑和皺紋,被稱為是相當不錯的美容聖品。建議在夏季的時候喝點絲瓜湯,可以讓面板變得越來越細嫩,還能有效預防痤瘡。或者還能選擇用絲瓜液來擦臉,這樣就能起到抗皺消炎的作用,非常適合大家去試試。
08鮮貝冬瓜湯,貝類具有豐富的營養價值,深受大家的喜愛,同時也沒有超高的膽固醇和熱量等,跟肉類相比起來更加營養和健康。另外冬瓜具有利尿消腫等效果,尤其是在夏季的時候,給考生喝點鮮貝冬瓜湯,能夠舒緩精神的情緒,不過要是有海鮮過敏的朋友最好不要喝,建議喝點瘦肉冬瓜湯。
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