蛙泳換氣技巧
蛙泳口訣:
一、蛙泳蹬腿像青蛙,向後蹬夾向前滑。收腿腳跟臀邊靠,兩膝相距似肩寬。邊收邊分慢收腿,翻腳腳尖向兩邊。用力向後蹬夾水,兩腳併攏漂一會。
二、蛙泳手臂對稱劃,桃型划水向側下。兩手屈腕來抓水,屈臂高肘向後劃。劃到肩下快收手,兩肘用力向裡夾。雙手平行向前伸,伸直放鬆往前進。
三、蛙泳配合須注意,腿臂呼吸要適宜。兩臂划水腿放鬆,收手同時又收腿。兩臂前伸腿蹬水,臂腿伸直滑一會。划水頭部慢抬起,伸手滑行慢呼氣。
四、兩臂同時一劃水,抬頭吸氣緊相隨。收腿翻腳蹬夾水,吐氣水中用鼻嘴。收手同時慢收腿,兩臂前伸再蹬腿。此種配合要牢記,協調配合要學會。
五、邊收邊分慢收腿,向外翻腳對準水,向後弧形蹬甲腿,兩腿伸直漂一會。劃手腿不動,收手又收腿,先伸胳膊後蹬腿,手腳伸直漂一會。
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借貸便利的全稱為常備借貸便利,英文為StandingLendingFacility,簡稱SLF,是全球大多數中央銀行都設立的貨幣政策工具,但是不同的國家名稱都不一樣,例如美聯叫做貼現視窗,歐央行叫做邊際貸款便利。借貸便利主要是為了提高貨幣調控效果,防止銀行體系流動而帶來的風險,增強...
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銀行卡和身份證一起丟了怎麼辦?
銀行卡和身份證同時丟失後,可以到附近銀行網點櫃檯或者撥打銀行客戶服務電話進行口頭掛失,凍結已丟失的銀行卡,避免財產損失。去戶籍所在地的派出所辦理臨時身份證或者有照片的身份證明,一般三天內就可以領取到手。帶著臨時身份證明去銀行櫃檯辦理銀行卡書面掛失後...
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銀行對公賬戶開頭數字是什麼?
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網銀開通後可以取消嗎?
網銀開通後是可以取消的。客戶可以攜帶本人有效身份證件,前往網銀所屬銀行的任意一家營業網點,在櫃檯辦理登出業務。同時,客戶還可以登入所屬銀行的個人網上銀行,在賬戶管理中心,自助操作登出網銀。不同的銀行,操作方法不同。...