血压低头晕怎么办
大多数血压低头晕,是因为贫血造成的,除了平时多注意营养补充以外,还需要加强锻炼,增加血液循环和新陈代谢,女性在孕期以及产后大多会出现贫血,此时需要注意补充气血,以免对胎儿发育带来不良影响,那么血压低头晕怎么办呢?
1、静坐一会
当低头去捡东西或者低头干事情的时候,感到头晕,不要马上抬头,可以保持这个姿势,把手放在稳定的支撑物上静止一会,闭上双眼放松,使血压回路闭合时,再开始身体运动。如果与地平面较低可以直接坐下,静止休息一会,感觉头不晕之后再起身。以免因为头晕导致摔跤,尤其是在厨房的时候防止意外发生。
2、咀嚼生姜
如果发现有头晕症状的人,可以立即拿一些生姜喂食给头晕着,先扶着头晕者坐下以免眩晕摔伤发生二次伤害,再喂食生姜,待好转后再起身。生姜可以帮助身体内的血压暂时升高,使大脑血压供给增加。
3、按摩缓解头晕
当发现因为血压低低头导致头晕的人,注意先将头晕者转移到安全的地方,最好是静坐与凳子上面防止摔跤。此时可以按摩头晕者的百会穴来缓解头晕的症状。百会穴位于人的颅骨顶部,与耳朵在一个平面圆形上。按摩这个穴位,可以疏通经脉帮助血液循环,增加大脑血液供给。
因为血压低,低头的时候血液循环无法及时形成闭合,无法正常供给大脑需求,就会导致低头的时候,或者蹲下站起的时候出现头晕。除了注意平时的饮食加强营养补充以外,如果是在孕期或者哺乳期等特殊时期,可以适当补充铁元素。
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