有鼻炎的人睡觉打鼾吗
患有鼻炎的话,常因为鼻腔等部位炎症原因,就容易会出现鼻塞,呼吸不畅的症状,这种症状常会造成在睡觉时候的打鼾现象,因此患有鼻炎极有可能会在睡觉过程中出现打呼的。
大部分鼻炎患者的鼻腔粘膜长期受到炎症的刺激,出现了鼻腔黏膜充血、肿胀、增生等症状,影响了顺畅的呼吸,更容易出现打鼾的现象。
而且在感冒受凉、抵抗力下降、疲劳时,症状会加重,患者需要加强锻炼,增强抵抗力,避免感冒,避免受凉,并及时治疗鼻炎。
不过,患了鼻炎也并不必然出现打呼噜的情况,只有当患者出现严重鼻子阻塞,睡觉后鼻塞,出现张口呼吸,用嘴喘气时会产生呼噜声。这样的患者需要改善鼻腔通气,鼻塞消失的话,呼噜自然也会消失。长期慢性鼻炎,鼻甲长期受到炎症的刺激,容易引起鼻甲黏膜水肿,鼻甲肥大,导致鼻腔阻塞而出现打呼噜的症状。
鼻炎慢慢的会好吗:鼻炎一般不会自己痊愈,若症状轻的话,多加注意,会得到缓解,但慢性鼻炎不及早进行医治,或医治不彻底,还会导致加重。以下方法可改善、治疗鼻炎:
1.两手拇指由前发际往后,按头由正中到百会穴大约三次,按摩上星穴大概一分钟,到出现酸胀感即可;
2.拇指按摩两侧合谷穴至一分钟,直到有酸胀感即可。
鼻炎患者平时需注意以下事项:
1.工作、居住环境最好空气新鲜,防止处于灰尘、化学物等有害物环境中;
2.适当锻炼身体,加强免疫力;做好身体保暖,避免引起呼吸道感染;
3.鼻子里分泌物多或较黏稠人群,可以使用盐水清洗鼻子,能去除鼻子里分泌物,有利鼻腔呼吸,能不错防止鼻炎;
4.过敏性鼻炎人群,需最好远离过敏源。
5.饮食方面适宜清淡,不宜食用辣、腥味东西,为鼻炎医治人群,平时护理不错方法。不宜吃牛肉、巧克力、乳制品等。
怎样可以不打呼噜:1.白天不要过度劳累,睡前可以洗个热水澡,听听音乐舒缓一下身心。
2.可以侧卧,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,对呼吸道的阻塞相对减轻。
3.避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。
4.减肥 肥胖人要想睡眠不打呼噜,首先应该要减重,医学经验是减轻体重的5%—10%以上,可通过加强运动,适当节食等方法减重。
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