杏子吃多了对身体有什么影响
杏吃多了有什么坏处。
1、中毒。
杏虽然因营养丰富而被誉为“健康之果”,但杏子本就带有微毒,含有杏氢苷类物质,所以切忌不可过量食用,以免引起食物中毒。而没有完全成熟的杏子更不要食用,此时毒性物质含量过高,更容易引起食物中毒。
2、上火。
杏子性热,食用后会增加体内的热气,所以一次性食用过多会导致体内热气过多不能及时排出,出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象。
3、伤害肠胃。
杏子含有较多的植物酸,食用后对胃肠有较强的刺激作用,一次性食用过度容易引起胃酸过度分泌,出现胃肠溃疡、胃肠出血等症状,严重影响消化功能,出现腹泻、腹痛等症状属于轻度胃肠损伤。
4、发胖。
杏中含糖量极高,达9-13%。而且,多是葡萄糖和果糖,杏子食用后会很快的转化为血糖,多不能及时的进行消耗,会转化为脂肪囤积在体内,增加体重。所以,在减肥时期的人切忌不可大量吃杏子。
5、升高血糖。
杏中糖分含量高,而且大部分都是葡萄糖和果糖等短链糖类,很容易消化。所以,杏的升糖指数很高,食用后很快就会转化为血糖,因此,心血管系统疾病患者尽量少吃杏果,尤其是糖尿病患者就不要食用了。
6、孕妇流产。
杏子属于温热性水果,食用后可促使胎热,并且杏子也具有一定的滑胎作用,主要是与氢氰酸能通过胎盘屏障有关,再说又带有一定毒性,孕妇适量食用可能还影响不大,如果食用过多就会引起流产或死胎。杏子有很好的热性和滑胎性,因此孕妇不宜食用。
7、伤筋骨。
《食经》中就曾有记载言:“不可多食,生痈疖,伤筋骨。”杏子味道很酸,对钙质有破坏作用,特别是对小孩骨骼的正常发育造成影响。
8、长疮生痈。
一次性吃过多的杏子很容易使人生疮长疖,特别是眼部、口部容易出现溃烂,更甚者有流鼻血的状况出现。
9、流鼻血。
如果属于阴虚类型的身体(怕热,易怒),那么一定不能多食用杏子,因为阴虚体质的人过多食用杏子会造成鼻子流血,影响身体健康。
每食3~5枚视为适宜。每天最多可以食用10~12颗。
吃杏子有什么好处。
1、杏子本身营养价格高,含有人体所需的很多种微元素,吃杏子可以满足人体对蛋白质,维生素,铁等元素的吸收。
2、杏子自身的防癌营养价值,杏子中含有胡萝卜素,儿茶酚,维生素B17,吃杏子可以补充人体需要的维生素B17,有研究表明,B17是一种有效的抗癌物质,有着杀灭癌细胞的功能,而杏子的维生素B17含量丰富,因此,有癌症的病人不妨多吃杏子。
3、水果里面都含有维生素C,当然杏子也不例外。并且杏子还含有维生素E,这是一种对皮肤抗衰老的维生素。吃杏子补充维生素C跟维生素E,促进皮肤的微循环,自然就有了美容美白的效果,皮肤也就红润有光泽了。
4、杏子中含有天然水杨酸,水杨酸的活性跟西药常用的阿西匹林的活性很相似,所以,中草药中,也常用杏子来治疗风寒肺病,吃杏子可以生津止渴,润肺化痰。
5、杏子本身的类黄酮的含量比一般水果高,类黄酮的功能是预防心脏病以及心肌梗死,常吃杏子能增强心肌功能,对有心脏病的人来说是有一定好处的。
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