红枣木瓜牛奶营养燕麦粥怎么做好吃
科学饮食2.62W
主食材:牧乐民钢切燕麦粒100克,水适量,牛奶200克,水果木瓜200克。
配料:大红枣3个。
步骤1:燕麦粒放在水中浸泡半小时
步骤2:木瓜切小块
步骤3:锅内放适量的水煮开 倒入泡开的燕麦粒
步骤4:搅拌煮制没有太多的水份就倒入牛奶 煮一会儿
步骤5:放入红枣和木瓜 不停的搅拌 煮制一会儿即可
步骤6:牧乐民钢切燕麦粒 饱腹不升糖 央视7专题报道产品
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