鸡蛋有哪些谣言
关于鸡蛋的几个谣言!
吃鸡蛋太多不好。让人每天吃两个鸡蛋就能够补充身体营养所需,但是并不意味着每天只可以吃两个鸡蛋。鸡蛋里面的营养价值特别高,含有胆固醇蛋白质等人体必需的成分,每天吃两个鸡蛋对身体有好处,但是如果正是需要身体补充营养的时候,比如孩子或者孕妇以及产妇,每天可以多吃几个鸡蛋,不会对身体造成任何危害。只是对普通人来说,每天两个鸡蛋已经能满足一天的吸收量而已。
也有传言说蛋黄里面的胆固醇高不能吃。蛋黄确实含有很高的胆固醇,但也没有研究表明吃鸡蛋黄能够影响健康。蛋黄里面除了胆固醇之外,还含有优质的蛋白质,钙等营养物质。吃蛋黄对于身体健康是有利的。不过任何好吃的东西过犹不及,所以也不能因为鸡蛋好吃有营养或者是鸡蛋的胆固醇不会影响健康,也不能每天过量吃鸡蛋,任何东西过量都对身体没有好处。
也有人说生吃鸡蛋更营养,这个说法是非常错误的,生鸡蛋里面特别容易感染细菌,常吃没加热过的鸡蛋,感染细菌和寄生虫的几率会很高。一般煮鸡蛋吃八分熟的是刚刚好的。也有人认为鸡蛋煎煮过火的营养更容易吸收,其实这也是一个错误的理解方式,本身在煎的过程中鸡蛋的营养就会流失一大部分,如果煎的时间太长,鸡蛋蛋白质凝固过度会影响口感也会影响消化和吸收。
最近一个比较火的传言就是豆浆和鸡蛋不能一起吃,因为豆浆里面有一旦白酶抑制物会,抑制的蛋白质的消化和吸收影响,但鸡蛋的营养还容易引起腹胀的情况,其实只要豆浆能够完全煮开这种一只蛋白酶的物质就会破坏掉,因此也就不会影响到对蛋白质的吸收不过,尽量不要用热豆浆冲鸡蛋,口感特别腥,而且生鸡蛋冲也不会充分成熟,会存在一定的细菌。
-
怎么让狗狗好好睡觉?
养过宠物狗的人都知道,有时候狗狗和我们的睡眠习惯是不相同的,狗狗在白天会呼呼大睡,到了晚上精神抖擞,这样一来会对我们自己造成很多的困扰。还有些狗狗不愿意自己睡觉,喜欢找铲屎官“陪着睡”,这些行为都让铲屎官大伤脑筋。那么,该如何让狗狗好好睡觉呢?我们随着这篇...
-
怎么辨别法牛品相方法
操作方法01法牛犬的头型先观察下法牛犬的头型,一般法国斗牛犬的头型会比其他狗来得大一些,而且嘴巴的部位很松软,呈现黑色的,如果头型较小的话,则品相会比较差一些。02脸部褶皱法国斗牛犬的双颊的肌肉非常发达,而且脸部有很深的褶皱,看起来很老态龙钟。03眼睛位置法国...
-
金毛性格温顺吗?
操作方法01一般情况下,金毛的性格都比较友好,喜欢亲近人,特别还喜欢跟小孩子一起玩耍,对其他的全类和人类也不歧视。02但有些金毛的主人也发现,自己家的金毛是真的很调皮,有可能是它还处在幼年时期,正在长牙而喜欢咬东西,这时候可以给他购买适当的磨牙玩具。03或者有些...
-
详解购买狗狗的几种途径
狗是人类最忠诚的朋友。下面,我们来看看有哪些途径可以买到狗狗吧。操作方法01狗狗市场在一些狗狗市场上也能够购买到狗狗,而且价格也比较便宜。购买狗狗之后,也应该给狗狗打疫苗,能够提高狗狗的抵抗力。02网上购买目前有很多的购物网站,不过毕竟网络是虚拟的,有些卖...