怎麼幫孩子預防近視
孩子預防近視的方法
幫助孩子預防近視可以端正孩子的坐姿,讓孩子少玩電子產品,經常帶孩子做户外運動,同時教會孩子做眼保健操,這些都是幫助預防孩子子近視的好方法。有很多孩子都是坐姿不正確導致的,出現近視或者斜視等問題。不管是在上課的時候,還是平時在家裏面寫作業,家長都要糾正孩子,坐姿在學校老師會提醒孩子,但是在家裏面,有可能家長忽略了這個問題,在孩子寫作業的時候,讓孩子保持正確的坐姿,遠離書本義齒的距離,胸離桌子一拳的距離。
平時不要讓孩子過度的玩電子產品,比如手機遊戲機,看電視等,其實手機和遊戲機對於孩子的視力傷害特別大,總是一個距離看手機或者遊戲機,孩子的視力一直固定在這個位置,長期下去就會導致孩子出現近視的情況。所以每天讓孩子定時玩手機或者是電子產品,到時間了必須要休息,不能總是在玩兒。相比之下,電視機對於孩子的視力刺激小一些,但也不能一直看電視。
家長可以帶孩子多去户外做點户外運動,或者是簡單的散步都要比總是宅在家裏面對視力的保護要好。孩子到了室外,眼睛會隨着風景遠近不停觀看,這樣對於孩子的視力是非常好的鍛鍊方法。可以教會孩子做一些簡單的眼部運動,比如讓孩子極目遠眺,看遠處的事物能看多遠看多遠,然後看一會兒回來之後再看自己的鼻尖,再看一會兒再看遠處,這樣對於視力的鍛鍊有非常好的作用。
學校大多數都會教孩子做眼保健操,不過有的孩子是讓做就做,不讓做就不做,所以家長可以督促孩子每天用眼時間比較長就做做眼保健操,能夠緩解眼部疲勞,也能有效的預防近視,平時在孩子寫作業或者看書的時候是內的燈光一定要調整好,不能太暗,也不能過於明亮,適中的燈光能夠保證孩子的視力,不會出現疲勞,但是也不要讓孩子看書時間太久,要適當的休息。
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