葉黃素吃多了會手腳發黃嗎
葉黃素吃多了是有可能導致皮膚變黃的。因為葉黃素最常見的副作用是引起皮膚變色。 這主要是由於葉黃素中的類胡蘿蔔素。由於攝入過多,就會導致皮膚發黃。身體需要長時間的吸收需要的能量,所以會將多餘的部分排出到體外。不過只要停止使用這些食物,2到6周就會逐漸的消失,對身體的健康也沒有任何的影響,在此期間可以多喝點水,促進尿液的排泄。
葉黃素吃多少毫克最好:葉黃素的服用量安裝説明書上的標註使用即可,一般早晚各一粒。就日常補充而言,建議不要超過10毫克,過量攝入葉黃素會給肝臟造成過多負擔。
由於人類和其他哺乳動物無法自行合成葉黃素,因此外來食物是唯一來源,建議多食用富含維生素的蔬菜和水果。葉黃素屬於脂溶性的藥物,建議早飯以後半小時服用。可以促進藥物的吸收,更好的發揮藥效。
葉黃素有什麼用:葉黃素是視網膜黃斑區域的主要成分,可以保護感光細胞,並在視網膜受到輕微損傷時防止其凋亡,從而保護視力。 由於葉黃素不能由人體合成,因此只能通過外部來源進行補充,葉黃素的外部補充是保護視力的有效手段。
葉黃素可以過濾藍光,分解強光和紫外線對人眼的傷害,避免對藍光的傷害,並防止葉黃素缺乏引起視力喪失或失明。 因此,葉黃素也被稱為護眼劑。
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