老寒腿真不是凍出來的
人們常説,老寒腿比天氣預報更準確,只要出現腿痛就是天氣就要變冷或者要下雨了。 有人説,天冷了不穿秋褲,小心被凍出老寒腿。醫生説,保暖可以緩解不適症狀,但老寒腿不是凍僵造成的,而是膝關節老化磨損造成的。 所謂老寒腿,尤其是膝關節骨性關節炎,是由於人體衰老,膝關節面軟骨退變,膝關節疼痛。
凍着了怎麼預防老寒腿:1.注意保暖:
天氣變化時,要時刻注意温度變化,早晚外出多穿衣服,防止冷風侵入。冬季氣温下降,天氣轉冷,應及時加裝衣物和被褥,必要時戴護膝,不要穿暴露的衣服,注意保護和保暖膝關節。
2.經常泡腳:
晚上洗腳時,用熱水浸泡腳踝以上。你也可以加姜。生薑能刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人,宜用生薑泡腳。這可以改善下肢的血液循環。
3.多運動:
關節炎患者要經常鍛鍊,但要注重小動作,加強肌肉力量,減輕關節負擔,多做足部運動,可以改善足部的血液循環,增強足部的保暖性。
4. 吃熱的,不要吃冷的:
多吃熱氣騰騰的食物,儘量避免多吃冷凍食物,以免血液受涼。這可以促進老冷腿的發作。容易患上老寒腿的人需要吃熱食。飲食要合理,有規律,有量,最好葷素搭配,粗細搭配,多吃補血益氣的湯品。
老寒腿可以治癒嗎:可以呀!我們人體絕大多數疾病都與氣血循環不暢有關!由於下肢與心臟較遠,心臟輸出的血液需要動脈與靜脈與微循環的完美配合才行,隨着年齡的增長,我們身體五臟對血液的成分的分解與化合的功能降低,加之寒濕入侵毛細血管便會存在一定程度的瘀堵,正是由於瘀堵導致局部循環不能充分參與大循環。久而久之便形成了老寒腿!所以,治療方向還在於生血活血為主!
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