上課犯困怎麼辦
首先為了保證有好的精神狀態,一定要按時作息,保證睡眠,晚上不熬夜。回到寢室後,儘快洗漱完,不要跟宿舍同學“開座談會”,睡前一定要平靜下來。只有保證了睡眠才能在第二天不會太疲憊。
每天要上很多的課程,高三通常都是排得很滿,中午的午休就至關重要。俗話説“中午不睡,下午崩潰”,所以大家一定要保證午休,只有休息好了下午和晚上才會有精神。
除了晚上和中午,大家也要利用好課間的時間,學會主動休息,如果你真的覺得很疲憊,那麼不妨在課間的時候,什麼都不想,趴着休息5分鐘。我們中學的時候,上語文課,有時候大家精神不好,語文老師就會停止講解,讓大家全體趴下休息5分鐘,然後再講課。
有些同學上課會犯困是因為老師講的知識點比較難理解,為了防止自己犯困,記筆記是一個不錯的方法。在記筆記的時候同時調動眼睛、耳朵和手,既能跟隨老師的思路,又完成了課堂筆記。如果你上課容易走神或者犯困,不妨先從記筆記做起。
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