脾氣不好是生氣嗎
脾氣不好是生氣嗎的答案是:不是
脾氣不好考慮是情緒不好,精神壓力過大,沒有得到良好釋放導致出現的症狀,調整好自己的精神狀態,學會釋放壓力。從共同興趣和愛好開始,可以做喜歡的事情。如果有孩子,可以逐漸培養自己和孩子的共同的感情,多做喜歡做的事情也有助於穩定自己的情緒。
傷神:生氣時由於心情不能平靜,難以入睡,致使神志恍惚,無精打采。
傷膚:經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
傷內分泌:生悶氣可致甲狀腺功能亢進。
傷心:氣憤時心跳加快,出現心慌、胸悶的異常表現,甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。
傷肺:生氣時的人呼吸急促,可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽,危害肺的健康。
傷肝:人處於氣憤愁悶狀態時,可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
傷腎:經常生氣的人,可使腎氣不暢,易致閉尿或尿失禁。
傷胃:氣懣之時,不思飲食,久之必致胃腸消化功能紊亂。
傷乳房:也稱之為乳癖,中醫認為多因情志內傷,肝鬱痰凝,痰瘀互結乳房所致,也因衝任失調,氣滯痰凝所致。
俗話説"氣大傷身",但很少有人能在怒氣衝衝的時候做到心平氣和。"美國雅虎網"載文曾指出,生氣給身體帶來的傷害可是全方位的。
大腦反應慢
經常生氣,大腦興奮與抑制的節律就會被破壞,加快腦細胞衰老。
心律不齊
生氣會讓心跳加快,心臟收縮力增強,大量血液衝向大腦和麪部,使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了供應足夠的氧氣,只能加倍工作,從而引起心律不齊
增加肝臟脂肪
生氣時機體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質,使血糖升高,脂肪分解加強,血液和肝細胞內的遊離脂肪酸增加。遊離脂肪酸有很強的細胞毒性,它對肝細胞就像美食對身材,缺了不行,多了有害。
皮膚長斑
美國一項對5000名臉上長斑的女性研究顯示,當她們情緒差時,任何藥物對色斑的治療都不明顯,但減少生氣次數,色斑就會消退
傷害腸胃
經常聽人説"氣飽了",這是因為憤怒的情緒會使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食慾變差,嚴重時會導致胃潰瘍。
1.馬上喝一杯水。研究發現,水不但能平復你的情緒,還能幫助機體排出遊離脂肪酸。
2.趕快坐下。站立時,激素分泌相對較快,如果想發火,趕緊坐下,就能大大減少衝動。
3.深呼吸。這個動作能刺激體內負責鎮靜的副交感神經,對抗交感神經的興奮,還能緩解胃部不適。
非常接近於發怒的一種狀態因不合心意而不愉快從而非常生氣
生氣的實質意義是"用別人的過錯懲罰自己",是人類最愚笨的一種行為。
經常生氣是百病之源。從中醫角度來看,生氣至少有以下10大害處:
傷腦:氣憤之極,可使大腦思維突破常規活動,往往做出魯莽或過激舉動,反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激,氣血上衝,還會導致腦溢血。
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