梨形身材是怎麼造成的
主要特徵:肩窄、腰細、臀寬、大腿豐滿,上半身看上去還是正常人,下半身容易粗壯的不像話,脂肪比較容易堆積在臀部和大腿。
梨形身材主要是下半身脂肪堆積造成的,而成因有很多,比如走路姿勢不對,喜歡翹二郎腿,久坐,吃重口高熱量食物等,愛穿緊身褲也容易形成梨形身材。
1、久坐姿勢不對
人在坐着時,臀部是處於完全放鬆的狀態,久而久之時間一長,身體的肌肉就失去了緊張的狀態。自然就產生了隨意的下垂現像。而且長時間坐着,下半身腿部血液循環不暢,容易出現浮腫,甚至連肌肉都會僵硬。
2、長時間站立
久坐久立都不是好的習慣。長期站立會使小腿變粗,而且容易的靜脈曲張。老師、外科醫師、護士、髮型師、專櫃服務員、廚師、餐廳服務員等需長時間站立的職業皆是高危險羣。運動方式不正確或是長時間站着,造成蘿蔔腿或小腿浮腫。
3、重口味高熱量飲食
想要減好肥,控制飲食作為最重要的一一環,如果你愛吃高熱量食物,炸雞漢堡甜點等,那麼臀部腿部是非常容易發胖的,因為幹吃不動啊。除此之外,像一些重口味的食物,鹽分攝入過多也會讓你的腿部浮腫,看上去粗上一圈。
4、女性雌激素分泌紊亂
節食減肥、亂用減肥藥、意外懷孕等,這些都會導致內分泌的紊亂,從而加劇雌激素分泌時多時少。雌激素分泌過多時,皮下脂肪就會受到呼喚而聚集。導致脂肪在腹部、臀部、大腿堆積,導致下半身肥胖。
5、褲子太緊
牛仔褲、束身褲、緊身衣,都要“鬆緊有度”,過於限制腿部運動,會阻礙循環,不合身的褲子會導致臀部變形。
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