食物太油膩怎麼解決
1、喝水:食物太油膩可以多喝水,喝水可以沖淡油膩的油脂,並且通過排泄的方式加速人體消化,這樣也能幫助人體加速消化、排出油脂。喝水的時候以温水為主,如果吃完油膩的食物直接喝冷水,可能會刺激腸胃。
2、吃水果:水果中含有大量水分和維生素,因此吃完油膩的食物再吃水果就可以促進腸胃的蠕動,而且還可以帶走體內的油脂、脂肪。蘋果、山楂、橙子這類含有膳食纖維和維生素C的水果比較合適,一般飯後吃一點即可解膩。
3、喝綠茶:如果食物太油膩,吃完之後可能會引起腸胃的不適,建議隔一個小時之後喝一杯綠茶,不僅可以促進腸胃的消化,而且還可以去除油脂,有解膩的作用。不過不建議睡前大量飲用綠茶,以免引起睡眠障礙。
以上是關於食物太油膩怎麼解決的方法介紹。
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