屁多是什麼原因
放屁會讓人覺得非常尷尬,特別是在公共場合,放屁主要是因為我們吃的食物,沒有充分分解,纖維和糖未分解的部分成為大腸菌的食物,大腸桿菌會排出,這些氣體會積聚在體內,就會形成屁多的情況。那麼造成屁多的原因有哪些?
1、乳製品吃得太多
即使是乳糖耐受的人也會因年齡的改變時間的推移,用於消化人體乳製品的乳酸黴也會減少,因此過量食用這些食物會使人感到不舒服導致排氣增多。
2、激素分泌發生變化
絕經期婦女或激素分泌不平衡的患者,其胃腸運動不像年輕時那樣活躍,會導致排氣增加,平時多參加鍛鍊有助於緩解。
3、細菌不平衡
細菌發酵人們食用的食物,該過程發生在結腸中,但是由於過度生長,一些結腸細菌進入小腸。因此,在食物被消化之前,與細菌接觸併產生氣體。有些人患有胃腸炎,腸道菌羣的成分發生變化,腸道內的細菌失去平衡,就會增加排氣。
4、便祕
當糞便無法在腸道內移動時,人們會覺得排氣增多。這是因為糞便主要由細菌組成,細菌在人體內積聚的越多,發酵後釋放的氣體就越多 。此外,些人雖然排氣量不比別人多,卻更為敏感,比較容易腹脹、脹氣等。
事實上,放屁是因為我們的飲食不好,在飲食方面,沒有做到均衡一個月,這會導致臭屁和屁多的現象。平時生活中多注意這些細節能夠有些改善屁多。
1、多吃小米
經常放屁的人體內毒性過大,導致脹氣,不妨多吃小米粥,胃也能促進消化,排出腸道毒素。
2、大麥
大麥也是腸道中最受歡迎的食物,幫助我們排除體內毒素,減少排氣,它還具有補氣養血,美容的功效。
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