如何回奶
母乳餵養雖然好處很多,但是隨着寶寶的生長髮育母乳中的營養成分已經不能滿足他們了,而且寶寶漸漸大了需要多吃一些輔食。這個時候媽媽就需要斷奶,但是斷奶是一件很痛苦的事情,很多媽媽在斷奶期間還不斷分泌乳汁,那麼該如何回奶呢?
一、自然回奶
1、自然回奶對媽媽和寶寶都有好處,而且成功率也比較高。
2、逐漸減少餵奶次數
當媽媽奶水不是太充足的時候可以循序漸進的減少餵奶次數,這樣通過減少寶寶的吸吮次數來降低乳汁分泌量。
3、加長餵奶時間間隔
等寶寶餓的時候不要立即餵奶,可以多給他吃一些輔食,增加兩次餵奶的時間間隔,讓寶寶慢慢的習慣,這樣乳房也會因為適應而回奶。
4、縮短餵奶時間
餵奶的時間越長寶寶的吸吮刺激就越強,因此每次餵奶的時候要把握住時間不能太長。
5、減少蛋白質的攝入
回奶期間就不需要吃富含高蛋白質的食物了,最好不要吃魚肉、雞肉等富含優質蛋白質的食物,而且還要少喝湯水。
二、人工回奶
1、口服中藥
回奶的時候可以經常喝大麥茶,每次飲用的時候要注意量,要選擇至少100克的大麥茶放在開水裏浸泡,如果量太少了反而還會下奶。喝大麥茶時不要空腹喝,也不要在睡前喝,更不要吃辛辣油膩的食物。
2、找催乳師
可以請專業的催奶師通過按摩來幫助女性回奶。
3、藥物回奶
使用雌激素類的藥物,通過口服或靜脈注射來抑制奶汁分泌。
4、使用吸奶器
這很適合奶水量較足的媽媽,斷奶期間乳汁分泌過多可以用吸奶器先吸出來一部分,但是不要再乳汁分泌高峯期使用。
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