防溺水順口溜
防溺水順口溜:不準獨自下水游泳;不準擅自與他人一起游泳;不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳;不準到不熟悉的地方游泳;不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳;不準不會水性的學生擅自下水施救。溺水後如何自救:保持冷靜,放鬆身體:溺水時最重要的就是保持冷靜和鎮定,放鬆身體。如果驚慌失措,胡亂在水裏撲騰,一方面會造成周身肌肉的緊張,使得體力過早耗盡而無法自救。
另一方面可能會纏繞上水草,使情況更為棘手。
保持仰卧的姿勢:溺水時應該放鬆肢體,當你感覺身體向上浮動後,可採取仰卧位,頭部向後,這樣能將口鼻露出水面利於呼吸。
不要雙手上舉胡亂揮舞,這樣會加快身體下沉。
用嘴吸氣、用鼻呼氣:溺水時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣,不要大口用嘴呼吸,否則可能導致水嗆入喉部。
呼吸時,吸氣要深,呼氣要淺。
因為深吸氣時,人體的比重比水略輕,可以浮出水面;在呼氣時,人體的比重比水略重,可以沉入水中。
大聲呼救:溺水時最好在姿勢調整正確後,再大聲呼救,否則水容易嗆入喉部。
當救援者出現時,不要匆忙亂抓亂拽救援者的身體,一定要聽從對方的指揮,一起協力脱離困境,否則可能兩敗俱傷。
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