怎樣做美味的大棗枸杞紅薯粥?
紅薯營養價值非常高,含有豐富的蛋白質,維生素和礦物質,經常吃紅薯不僅可以美容養顏,而且可以潤腸通便,延緩衰老,大棗和枸杞的營養價值也非常高,將大棗,枸杞和紅薯熬成粥,特別好喝,今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的大棗枸杞紅薯粥?希望能夠幫助到大家。
工具/材料
大米適量,紅薯適量,紅棗適量,枸杞子適量,冰糖適量。
操作方法
01準備適量大米,用清水泡15分鐘,再準備適量大棗和枸杞子,提前用清水泡開。
02湯鍋中放入適量清水,然後將泡好的大米倒入鍋中。
03將泡好的大棗,倒入鍋中,也可以將棗核去掉。
04將泡好的枸杞子,放入鍋中,枸杞子可以增加粥的營養。
05準備一個紅薯,洗淨後去皮,切成小塊,放入鍋中,一起煮。
06蓋上鍋蓋,大火將水燒開,水開後,轉小火煮20分鐘左右,煮至湯汁濃稠後,加入適量冰糖,再煮五分鐘左右。
07煮好之後,關火,不要打開鍋蓋,再燜十分鐘,出鍋裝碗就可以喝了,美味營養,家裏人都非常喜歡。
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