一歲內寶寶能吃哪些蔬菜
一歲內寶寶能吃哪些蔬菜
一歲的寶寶在飲食上已經非常接近大人了,大多數會開始討厭吃一些軟爛的食物,所以家長可以給寶寶適量的吃一些紅,黃,綠色等蔬菜,然後做成菜泥或者是碎菜來給寶寶食用,要注意的是塊狀不能太大,否則很容易導致寶寶患上腸胃病。
家長可以選擇菠菜,西蘭花,胡蘿蔔,小青菜,西紅柿等蔬菜,菠菜中含有豐富的維生素,鈣質以及鐵質等元素,非常適合一歲內的寶寶當做輔食食用,並且菠菜有助於寶寶更好的消化。
其次就是西蘭花,其中含有高蛋白,礦物質,脂肪等多種營養元素,對於一歲內寶寶的健康成長有着很大的幫助,還可以選擇西紅柿當做輔食食用,因為西紅柿中的維生素c比較多,並且容易消化,還能夠有效提高寶寶的免疫力。
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