兒童補鋅的最佳時間
兒童補鋅在哪個時間最好
伴隨孩子的成長,孩子總會出現缺乏各種微量元素的現象,如果孩子缺鋅的話就會引起頭髮枯黃,容易長口腔潰瘍,而且身體的免疫力也比較低,下舌頭出現地圖一樣的紋路,而且孩子也不愛吃飯挑食,這樣家長就需要給孩子適量補鋅,補充鋅製劑最佳的時間是在上午,早餐過後,午餐之前十點左右給孩子吃一瓶補鋅的,因為鋅是維持一天人體的代謝重要元素,上午補能夠得到最大的吸收。
孩子補鋅也要在飲食方面做出調整,讓孩子適當多吃一些補心的食物,日常補鋅可以給孩子多吃點牡蠣,鯡魚,蝦皮,紫菜,芝麻,花生,動物肝臟。大多數的堅果裏面都含有豐富的鋅,也可以讓孩子多吃堅果,如果孩子比較小,還不能吃堅果缺鋅的話,可以把堅果放在米里面,用輔食機打成米糊再給寶寶,這樣既可以起到補鋅的效果,還能讓米糊的味道更香甜。
孩子缺鋅是一件很嚴重的事,如果長期缺鋅的話,會導致孩子長不高發生佝僂病,頭髮枯黃,並且身體的抵抗力也十分低下,容易生病,所以在生活上,媽媽們可以多留意一下寶寶,如果發現寶寶出現長期不愛吃飯,容易生病的狀況,就需要去給查一下微量元素,通常孩子缺鋅也會伴隨着缺鈣缺鐵的現象,如果是缺乏這些微量元素要及時補充。
鋅製劑是最快的補鋅來源,也可以多種微量元素一起補,比如現在出的鈣鐵鋅同補口服液,不僅含有鈣鐵鋅,還有其他多種微量元素能夠同時給孩子身體得到很好的補充,平時也要讓孩子多做户外運動加強身體的代謝能力,並且增強體質,媽媽做飯的時候也要儘量做到飲食均衡,不要讓孩子挑食。
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