肚子脹想放屁是什麼原因
放屁是人體正常的排除體內多餘氣體的一種代謝方式,據研究正常人體一天排除氣體大約是14次左右,但是也和人體進食及胃腸道蠕動有關係,放屁是人體的一種正常生理需要,但是放屁也反應出了人體腸道的一些病變。
首先肚子漲及想放屁主要是由於進食了一些澱粉含量高的食物(豆製品、紅薯、洋葱、高糖食物),這些食物容易在腸道內發酵產生大量的氣體,而且腸道對於氣體的吸收能力超出正常範圍後會導致腹脹及放屁。
還有就是腸道病變所導致的,主要常見於功能性消化不良、腸易激綜合徵、一些腸道炎症等病變,會導致腸道蠕動快,人體腸道正常菌羣被破壞,所以容易導致出現腹脹及排除氣體增多。
但是正常情況,人體排出的氣體是無味的,如果有臭味,一方面表明與食用的食物有關,這是正常的情況;兩外一方面就是腸道中殘渣的滯留也有延遲,長時間在腸道發酵會導致毒素(氨),因此會產生惡臭。
肚脹氣老放屁怎麼辦:首先就是注意飲食習慣,進食一些温熱軟容易消化的食物。飯後2小時注意運動,促進消化吸收。每天早晨堅持喝一杯白開水,有利於沖洗腸道,早餐喝一杯優酸乳,有利於調節胃腸道菌羣,有助於消化食物,儘量少食多餐,進食一些蔬菜水果,飲食搭配均衡。
藥物治療主要就是根據由於病變去治療,正常的腹脹想放屁的服用一些嗎丁啉、伊託必利、活菌一號、益生菌等藥物,有利於促進胃腸道蠕動。
屁是怎麼產生的:屁其實就是腸道里的氣體,正常人一天可以放10-20次氣,總共可產生500ml氣體!氣體主要有以下三種來源:
1.氣從口入,我們平時説話、吃飯以及喝水都會導致氣體從口腔進入胃腸道,包括嚼檳榔和口香糖;
2.食物產氣,有些食物在胃腸道內分解會產生氣體,如紅薯、豆類、蘿蔔和大蒜等;
3.氣由菌生,腸道內有很多和人共存的細菌,他們都是有益的,幫助我們消化食物,有些細菌在利用和分解食物的時候會產生氣體。
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