綠豆芽能給剛懷孕的人吃嗎
懷孕期間是可以吃豆芽的,這個對胎兒影響不大。但是孕婦食用綠豆芽時一定要適量,此外綠豆芽性寒,脾胃虛寒的孕產婦慎食。所以能不能吃,吃了會不會又影響這一點還是因人而異的,孕媽們應該先了解好自己的身體狀況,再選擇更加合適的食物!
孕期吃綠豆芽有沒有營養:豆芽中含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素、鈣、鐵、鋅、磷等多種營養物質且熱量極低,對孕婦非常有益的,尤其是一些患有有便祕症狀的孕婦,適量吃綠豆芽還可以有效通便,緩解腹部的壓力。此外,孕婦的飲食也應當多樣化,適量吃綠豆芽可以消除體內的致畸因素。
怎麼在家自己種豆芽:1:儘量挑選新鮮豆種,先浸泡四五小時,挑選出爛豆子(轉基因豆子出不了芽)
2:往主體水槽內加入適量自來水,裝水量高於中間出水管口,低於黑線上部平台即可
3:將豆子放進豆格上,平整鋪平一層就行
4:將兩個放好豆子的豆格對準槽位放進豆芽桶裏面,兩層豆格直接疊放一起,豆子發芽時會自動將上層頂起
5:將豆芽桶對準槽位放到主體上面
6:插上出水管,放上噴水頭,蓋上蓋子
7:打開開關,檢查噴水頭能否旋轉淋水
8:罩上遮光罩,發芽過程儘量避光
9:每天儘量換一次水,保持水質乾淨,換水時把整個桶提起,不用拔出水管
10:換完水後,放回豆芽桶,再將出水管扭緊,
11:豆芽無需長得過長,過長有點苦澀,一般綠豆芽兩天半就可以吃,黃豆芽四天左右時間
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