怎樣預防在新的地方水土不服
預防在新的地方水土不服
從中醫的角度來看,水土不服其實跟人體的脾胃虛弱有一定的聯繫。想要預防水土不服的話,可以適當的喝一點點蜂蜜水。畢竟蜂蜜可以健脾胃,而且還具有鎮靜安神的作用。另外蜂蜜當中含有一定量的葡萄糖,維生素,鈣元素等等,能夠有效的調節神經系統,從而促進睡眠。
對於小夥伴們來説,在日常的生活中,想要預防水土不服也可以多喝茶。畢竟茶葉當中含有大量的微量元素,能夠及時的補充人體所需要的營養物質。要是小夥伴們在生活中,多喝酸奶的話,也能夠保持腸道菌羣的平衡,最大限度的避免腸道紊亂的情況,從而有效的緩解水土不服。
由於每個小夥伴自身情況是不一樣的,比如有些小夥伴出現水土不服時,還伴隨咽喉疼痛,口腔潰瘍,鼻出血等等症狀。此時小夥伴們應該保持原有的生活習慣,飲食清淡,營養均衡的攝入。
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